Сила воды для здоровья

Существует давнее представление об эффективности пребывания в воде для лечения различных заболеваний. Вода окружает человека с самого рождения: утроба матери, живительная влага дождя, да и организм состоит на 80% из воды. В современной медицине применяется вспомогательное лечение, включающее физические упражнения в воде, которые способствуют быстрому выздоровлению.

Акватерапия особенно эффективна при лечении проблем с позвоночником, приводит к общему укреплению и оздоровлению, выравниванию позвоночника, благотворно влияют на осанку при сколиозе, остеохондрозе и, особенно, межпозвонковой грыже. Общие физические нагрузки благотворно влияют на организм, но при конкретных заболеваниях перед занятиями в бассейне нужно проконсультироваться с врачом. Обычно легкие упражнения в воде уменьшают боль в спине, вызванную компенсаторным спазмом мускулатуры, и ускоряют процесс восстановления в тканях позвоночного сегмента. Регулярные занятия в воде также способствуют укреплению мышечного корсета. Работа спинных мышц помогает привести все отделы позвоночника в тонус, освобождая болезненную область и прилегающие участки от чрезмерного напряжения.

Водные упражнения также полезны для центральной нервной системы человека. Релаксационный комплекс занятий в конце тренировки приводит к общему улучшению психоэмоционального состояния. Это важно при лечении неврозов. Здоровье человека имеет большое значение, а боязнь ухудшения качества жизни подавляет свойства лекарств, поэтому уменьшение психической нагрузки во время лечения и реабилитации благоприятно сказывается на эффективности предпринимаемых лечебных мер.

Для людей с диагнозом «межпозвоночная грыжа» помимо общефизических упражнений в воде рекомендуется заниматься плаванием в бассейне. Плавание кролем или на спине является наиболее эффективным и безопасным стилем при таком заболевании. Перед началом занятий лучше обратится к квалифицированному тренеру по плаванию, чтобы составить комплекс водных упражнений, поскольку самостоятельные тренировки могут ухудшить состояние человека. Новичкам необходимо получить подробные инструкции от опытных тренеров и заниматься только под их присмотром, чтобы избежать резких движений и нагрузок на позвоночные отделы. Это может причинить вред.

Плавание, аквааэробика и упражнения в воде не рекомендуются во время обострения заболевания или при сильной боли. Эти занятия лучше проводить в период стабильного (ремиссионного или постреабилитационного) периода болезни и только после получения профессиональной консультации и рекомендаций от лечащего врача.

Кроме водных упражнений и плавания, гидромассаж также включается в систему лечебных процедур. Эта процедура приносит удовольствие и имеет массу благоприятных эффектов на нервную, дыхательную, мышечную и сердечнососудистую системы. Пребывание в бассейне с гидромассажем помогает ускорить выздоровление от травм позвоночного столба и других заболеваний, таких как МПГ, сколиоз, остеохондроз и других.

Рекомендуется регулярно и тщательно выполнять предписанные занятия и процедуры. В этом случае заболевание не оставит следа. Важно помнить, что здоровое тело – это здоровый дух!