ОбучениеХочется ходить в бассейн, но не знаете с чего начать? Если мешают страхи воды, или показаться нелепым на фоне более опытных пловцов: этого опасаться не нужно. В клубе Mevis мы подбираем группы по похожему уровню умений. И даже для тех, кто совсем не умеет плавать и держаться на воде, мы сумеем найти подход. По нашему опыту, научить плавать «с нуля» можно любого и практически в любом возрасте. Конечно, в зависимости от конкретного случая могут быть сложности, но все эти сложности мы умеем преодолевать.
Итак, шаг номер 1: получить разрешение от врача и справку. Бывают (хотя и крайне редко) противопоказания к плаванию. В большинстве случаев это простая формальность. Кстати, с 2003 года Роспотребнадзор отменил обязательную справку для предъявления в бассейн. Но как мы видим по опыту, в некоторых бассейнах это требование (формальное по сути) сохранилось.
Далее, нужно выбрать экипировку. В плавании она довольно простая: купальный костюм (плавки). Для женщин для плавания в бассейне рекомендуется слитный купальник, а не бикини. В нем комфортнее двигаться, а загорать в бассейне все равно не получится.
Кроме этого нужны обязательно: очки для плавания, шапочка, тапки (в помещениях бассейн босиком не ходят), полотенце, мыло (и мочалку).
Очки для плавания предназначены для двух моментов: в них под водой лучше видно, и для защиты от хлора в воде (хлорирование воды есть в абсолютно любом бассейне, это требование санэпидслужбы. Даже если об этом прямо не говорится). Очки нужно выбирать лично в магазине примеривая. Если выбранный экземпляр, если его прижать к лицу, несколько мгновений держится даже если не использовать резинку — то размер подходящий. Конечно в них должно быть еще и комфортно по ощущениям.
Шапочка для плавания рекомендуется из плотного силикона (или других полимеров — выбор сейчас большой). Тут с размером не угадать сложнее, практически любая подойдет. В бассейне надевать шапочку лучше на уже влажные волосы.
Выбор бассейна для плавания
Есть масса критериев выбора. Кому-то главное — чистота в бассейне (минимальный запах хлорки. Хотя отметим что сам свободный хлор в воде не пахнет. Пахнут хлорамины — результат соединения хлора с грязью. Т.е. если в бассейне слабо пахнет хлоркой, это означает что там чисто, а не то, что там нет хлорки). Кому-то главное — близко от дома. Или — в бассейне работает хороший тренер. Цена тоже может отличаться в разных бассейнах, хотя и незначительно.
Новичкам рекомендуем выбрать 25-метровый бассейн («короткая вода») (и таких бассейнов подавляющее большинство). Тем, кто себя на воде чувствует увереннее — больше подойдет 50-метровый бассейн. Типичная глубина в бассейне 1,5 — 2,5 метра, с изменением глубины вдоль бассейна. Хотя встречаются и более глубокие бассейны (там, где есть вышка для прыжков).
Что лучше: крытый или открытый бассейн?
Это вопрос вкуса. Большинство бассейнов крытые, круглогодичные. Среди открытых бассейнов тоже встречаются круглогодичные (зимой в них можно подныривать из раздевалки). Интересно, что в таком бассейне зимой, даже в мороз не холодно. Хотя чем сильнее мороз, тем бассейн (а вода в нем конечно подогрета до примерно 28°С) сильнее «парит». И в сильный холод над водой почти ничего не видно. Зато отличный обзор «под водой».
Для новичков, занимающихся под наблюдением тренера, конечно лучше подойдут крытые бассейны. И коммуникация с тренером лучше, и комфортнее температурный режим.
Тренеры клуба Mevis работают в сети бассейнов в С.-Петербурге. Вот актуальный список плавательных бассейнов клуба. Там же можно посмотреть расписание групп.
Приглашаем!