ОбучениеВ разговорной речи «баттерфляй» может именоваться «дельфином» — это один и тот же стиль плавания, при котором пловец волнообразно перемещается, отталкиваясь ногами и совершая гребок с помощью обеих рук. Техника сложная, но эффективная, она считается самой энергоемкой и часто рекомендуется в целях снижения веса, а также укрепления мышечного корсета. Желаете улучшить технику плавания баттерфляем или дельфином? Мы только за: присоединяйтесь к команде клуба MEVIS, и вы далеко пойдете в своих умениях как пловец.
Кому подойдет техника «баттерфляй»
Этот стиль считают самым зрелищным, поэтому особенно чтут при проведении спортивных соревнований. Баттерфляй осваивают спортсмены с опытом, поскольку у новичка попросту не хватит силы и выносливости. Но главный секрет здесь, конечно, это техника дыхания. Лицо пловца почти все время опущено в воду, а руки одновременно совершают гребки. При этом остальное тело должно совершать подгиб с целью проталкивания вперед, и все это должно происходить в плоскости, параллельной плоскости воды.
Цикл движений при баттерфляе таков:
- Происходит удар с подныриванием. Дыхание задерживается;
- Спортсмен делает гребок и захват, подтягивая все тело. Выдох начинается;
- Тело спортсмена совершает толчок. Выдох переходит во вдох;
- Руки одновременно переносятся вперед в полете тела над водой. Вдох снова переходит в задержку дыхания.
Совершенствование техники от клуба MEVIS
Выполнение круговых махов руками требует огромного приложения сил. Вдобавок, руки спортсмена должны быть пластичными, а плечевые мышцы и суставы хорошо слушаться команд. Поэтому первые уроки в совершенствовании стиля направлены на укрепление этих мышц и суставов в ходе исполнения специальных упражнений. Отработка движений тела сопровождается заучиванием основных формул. Которые потом помогут человеку ориентироваться в воде и напомнят, как правильно двигаться по технике баттерфляй.
Мы предлагаем совершенствование техники для:
- Начинающих пловцов, которые хотят повысить уверенность в себе;
- Профессиональных спортсменов, желающих подготовиться к соревнованиям.
Клуб MEVIS постоянно организует групповые тренировки для совершенствования отдельных техник плавания. Обучение и занятия происходят не только в бассейне, но и с ориентацией на открытую воду. За 20 лет практики клубом было выпущено более 20 000 учеников, которые продолжают покорять вершины в различных спортивных соревнованиях или наслаждаются умением для себя.
Хотите примкнуть к плеяде именитых пловцов? Желаете чувствовать себя уверенно на открытой воде, двигаясь в стиле «баттерфляй»? Присоединяйтесь, записавшись на курсы в клубе MEVIS в вашем городе.
